移动连接---羽毛球步法的真谛!

时间:2019-03-09         浏览次数

臀部作为人体最大的肌肉,能够带动腰部并传递力量给上肢发力击球,也可能带动腿部发力跑动。

髋关节是下肢动作的核心关节,是活动范围最大的关节之一。

1)髋胯关节

富强的臀部

2)臀部挥拍动作

臀部肌肉:臀大肌、臀中肌